Ayer tuve una sesión de coach a choach con Ana Morte (la directora de la academia IMATGE 2I), si si, los coach necesitamos algunas veces sesiones, como los peluqueros necesitan también que le corten el pelo! Y me fue de fábula, ya que encontre una de las piedras que me venian atormentando dentro de mi zapato!
¿Como hacemos los objetivos? Y en esta ocasión no fue exactamente el tema de objetivos, pero si me hizo recordar que para llegar a buen puerto es importante aprender a definir y trazar esos objetivos... Así que hoy me apetece hablar de este tema, ya que algunas veces hacemos fatal los objetivos, no logramos llegar a ellos.. pasamos años y años intentandolo, pero nada de nada.. nos da una depre y terminamos pensando que somos nosotros, cuando como dicen por ahí "es el plan y no nosotros". Pero, ¿a que se debe? Esto suele deberse a que...¡No estamos marcando bien los objetivos!
Hoy inicio una recopilación de pequeños post dedicados simplemente a ... TRAZAR OBJETIVOS! Ya que Los Objetivos deben tener una serie de caracteristicas que nos hagan desear ir a por ellos y a Partir de ahi poder utilizar nuestros recursos ..!
Es como un popurri de pequeños gestos, tretas y actitudes para llegar a donde queremos llegar.. pero ¡ALTO! ¿Sabemos ya a donde queremos llegar?
Lo PRIMERO! Es lo primeroooo!
Un objetivo específico, concreto y detallado.. por ejemplo; ¡QUIERO ESTAR BIEN!. ¿Esto que significa? Significa que quieres eliminar un dolor, una sensacion.. ¿crees que podrías detallar mejor?
Intentemoslo de nuevo...
¿Lo tienes?
Pues seguimos....
Tu objetivo tiene algo familiar a : "¿quiero dejar de sentir... quiero dejar de.... ? ¿dejar de?"
Si es así, ¿No piensas que estas enfocandote en el objetivo de una forma negativa? , en algun momento te has imaginado como sería tu vida si dejaras de...?
Pues.... por que no comenzamos a pulir el objetivo, en TERMINOS POSITIVOS... es deicr "quiero sentirme o quiero hacer ...."
Es decir, REGLA NUMERO UNO.
No puede haber nada dentro de la frases de tu objetivo que tenga relacion con "dejar, restar, quitar, eliminar, dolor" ya que si nos organizamos para ir hacia un objetivo no debemos pensar en cosas que nos causen o nos lleven a lo que no queremos.... ni siquiera nuestras palabras deben evocar cosas negativas que queremos perder de vista! ¡BINGO! He ahi el porque regrese tantas veces al mismo sitio, o incluso muchas veces "retrocedia varios pasos".
Recuerda que nuestro cerebro la palabra "no" la pasa por alto, y terminamos haciendo exactamente lo contrario..". ¡No quiero estar triste...! y terminaba siempre con personas y ambientes que me hacian estar peor jajajaa. Y es que las personas no tenían la culpa, habia algo en mi y no sabía el que!!
Asi que tome la decisión de hacerle una jugarreta a mi cerebro y comenze a pensar "Quiero ser feliz" y así me lo he ido repitiendo todos los días...
Debo ser sincera, algunos unos dias no me lo creia y otros no eran muy buenos para repetirmelo, pero no he parado de hacerlo.. quiero establecer un hábito, ya que como dicen.... lo que hagas durante 21 dias seguidos si te empeñas puedes hacerlo una rutina y luego un habito!!! Ole como las rutinas de belleza que enseño!!
A veces queremos tener el hábito, pero no contruimos los puentes para llegar a ello...
Bueno hasta el próximo post os dejo practicando en que podeis emplear esta info, y que me digais si es ha beneficiado en algo...
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Trata a los demás como te gustaría ser tratado". Creo en que tus sueños se pueden realizar solamente cuando ayudas a los demás. Así que, dejame un mensaje para mejorar!